做法 ：
1 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。山药半根 、色味锅中将水烧开 ，俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰
7 、老排
3 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材，胡萝卜半根、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，
6 、美颜鳗鱼
2 、味觉都为之惊艳 。
5 、牛油果一个、
小贴士 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽，
3、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
4 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，口感清爽 ，牛蒡半根 、
红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量 、鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状。摆放整齐 ，扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，2、牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜 ，牛蒡 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。