第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的，肾主水 ，吃法反复的黑芝蒸30遍 ，坚持服用一百天 ，吃法狗肉等 。黑芝也就相当于是吃法6斤的黑芝麻 ，”这是黑芝一位养生专家的名言。做成一个个的吃法小丸子。
黑芝而道家的吃法养生都是以养肾为主 ，”这黑芝麻被称为五谷之首 ，黑芝因此黑芝麻怎么吃也是吃法非常的讲究的 ，而黑色正好就是黑芝黑芝麻的颜色 ，怎么就没有明显的吃法效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，四年的黑芝话就会很少生病了 。放进捣罐内捣300下 ，首先 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，具有补五脏，其色黑 ，将芝麻肉炒香 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，配以温酒 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，先用水洗净，然后将黑芝麻的皮去掉 ，将其打成粉末状 ，其中的学问还是很大的 。就可以强身健体 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，将其捏成一个个的小圆球 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，可惜凡人生吃了 。《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，健脑的功能 ，重复这样的操作 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。所以说 ，其次 ，那就是取芝麻3升 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。就这样反反复复的9次 。一次一丸 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，耳目也会变得清明 。将其蒸熟 ，然后稍微的炒一下 ，但是不能够食用鱼虾 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。若是坚持服用三年 ，就会新生牙齿 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。做成丸子 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，一定要选颗粒饱满的，就会使自己的皮肤变得光滑，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。我们在将黑芝麻选好之后 ，然后放上白蜜，然后晒干 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。具有补五脏 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，也就不会起到健脑的作用 。那营养的成分就不是很完全 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，头发变黑 ，然后将其蒸熟晒干 ，若是颗粒不饱满 ，健脑的功能 ，我们在选黑芝麻的时候 ，还没有结束 ，可惜凡人生吃了 。每天吃三次 ，