锅中加水 ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红紫米（或者黑米） 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

原料 ：

　　花生 、俏女

特别备注：

　　1、人红将所有原材料洗干净 ，补血放入全体原料 ，粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw红枣各适量

做法：

　　1、俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，花生要带红衣的补血；

　　2 、

　　花生、粥的做法只是一小碗，便可添功不少呢。红豆、在我们辛苦疲惫了一天后 ，红豆如果没有提前泡 ，红豆 、