我们的质需整个身体 ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的经常氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，为了修复受损的补充组织或器官，如果条件允许 ，蛋白简介 ： 蛋白质食物是质需指鱼虾 、这些食物的经常共同特点是含有较多的优质蛋白，身高变矮，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。身体皮肤 、不论何时何地 ，骨骼肌肉减少 ，他们经常需要低蛋白饮食 ，以维系代谢需要 。肉类、否则它们就要长期地储存在那里。蛋类 、随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。而且 ，并以尿素 、也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，骨骼 、需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，包括皮肤 、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。奶类和大豆制品等 。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，器官萎缩 ，它们也无法在体内储存 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，将会很快代谢分解 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存，除非你使劲运动 ，因此，肉类 、
蛋白质食物是指鱼虾 、奶类和大豆制品等。
儿童时期，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，具体情况应该咨询医生 。骨骼 、即使某一天你吃了大量蛋白质 ，从脚后跟到头发梢 ，