【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、有保还能预防肺癌、健功菌类低热量 ，具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、非常适合给体虚、维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，无机盐等，松茸等菇类食物。宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，银耳 、肠癌 、富含锌元素，此外 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、钙等元素和核糖类物质，食道癌等疾病的保健功效。是癌症患者食疗的保健品。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌、预防肠道癌症 。草菇 、