3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，焯一下 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女 ，口干 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
香菇4朵配料 ：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟。对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐 、鸡肉 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，沥干水分 。切成片。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，剁成块 。皮肤也更健康 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出 ，再搭配莲藕清热生津 ，