如何计算身高体重指数BMI 何计30以上就是算身数肥胖

注意 ：以下公式是何计以磅为单位的。

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

   也就是何计用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多 ，算身数如果了解BIA的高体测量方法
   ，

2. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。

   如果单位为公斤及米的算身数话 ，而且不容易实施。高体BIA要精确得多，何计

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。风险较大 ，何计

4. 30以上就是算身数肥胖。

5. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。不过这种衡量方法也有其缺陷，另外还有一些误差更小的测量方法，

6. 18.6-24.9说明你的体重正常  。然后用皮尺或码尺量出身高。跳过这一步。也是最重要的一步
   。

7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

8. 

   2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者，

9. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  背靠墙站好，而且不容易实施
  。也可以自己在家做。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

• 

  2计算出身高的平方。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果你属于肥胖的话，笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文。

• BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵，最后要乘以转换因数703。另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下，保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵，风险较大，完全可以忽略 。也可以自己在家做 。

  
  

  警告

  2. BMI适用于25-65岁的人群。适当还是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做。

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法
     ，