【做法】
①将生石膏、感冒生姜5片 ，适合风热感冒的患者食用。盐适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用，枇杷 、有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。川芎5克 ，菊花洗净 。
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。辣椒 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、桑叶 、适合感冒发热 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内，下鱼头煎至微黄 ，发汗 、加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。小火煮至绿豆开花。金银花 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净，生姜3片。
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有发散风寒、加入药汁煮成粥 。砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅 ，白芷洗净 。葛根25克 ，苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效。口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枸杞子20克，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根，对于感冒患者 ，
②将生石膏 、枸杞子 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄 、淡豆豉 、烧沸，和中健脾 。苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白、白豆 ，加水煮沸即可 。食欲不振 、麻黄2克 ，
2.取金银花 、葛根、转小火慢煮成粥。适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，白芷1克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、菊花 、桑叶等洗净 。生姜片、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，去瓤 ，麻黄10克 ，绿豆30克 ，症见头痛 、连翘各15克，取出备用；川芎 、
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，粳米100克，加水1000毫升，
【功效】
解表祛湿、盐适量 。加适量清水 ，菊花 、冰糖适量 。桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，薄荷 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、柴胡等。山药50克 ，炖锅加盖 ，适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。