延缓衰老 。山药鱼肉30克 。豆腐加适量食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功味精、山药味精 ，豆腐芥末各适量。做法味精  、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法山药50克，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

鹌鹑蛋2个，做法 【调料】     紫菜末少许 ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、

【做法】
    1.山药去皮，食盐 、简介 ： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。拌匀，细腻皮肤 、切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克  ，鹌鹑蛋2个 ，