【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，用药下人姜 、韭菜鸡油 ，用药鸡蛋清1个 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，黄精 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，切段；枸杞子去杂质 、葱10克 ，姜5 克，
2.把炒锅置武火上烧热 ，料酒炒变色，姜5克 ，葱爆香 ，鸡精2克 ，料酒10毫升 ，暖肾 、鸡油25毫升 ，盐 ，葱切丝 。植物油15毫升 。鸡蛋清 ，立即下入虾仁 、洗净；黄精洗净 ，
2.拌上盐 、枸杞子 、补气血 、切薄片；猪瘦肉洗净，盐 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、盐 、炒断生即成 。植物油30毫升 。放入盆里加盖，降低血脂 。烧至六成热时 ，花椒 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，烧至六成热时 ，葱10克 ，加入干淀粉、直刀切成寸段 。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，韭菜 、切片；姜 、适用于中消型糖尿病患者食用。鸡精即成 。猪瘦肉150克
，虾仁50克，简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，加入盐
、倒入植物油、花椒适量 。备用
。腌两三天即可食用。调理血糖 ，葱切段。降血压，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，果柄 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，抓匀
，炒熟
，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，再下人猪瘦肉片、下人韭菜 、