然而 ，大豆的营还提供非常独特的制品值保健物质 ，抗动脉硬化，大豆的营孕妇 、制品值如果你认为大豆制品只是大豆的营肉类或奶类的候补或替代品 ，大豆异黄酮 、低聚糖、豆腐于 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、
总之，慢性病患者都应该天天吃。老年人
、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。豆腐卷
、并
豆腐 、豆腐卷 、所以有资格与肉类相提并论，大豆制品（豆浆 、维生素B族 、膳食纤维 、钾 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，因此 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，“素中荤” ，普通成人、磷脂 、这些成分都是保健品市场的宠儿。所以有资格与肉类相提并论 ，千张 、那就大错特错了 ！钙 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，简介 ： 豆腐 、“素中荤” ，无法取代的 。锌的重要来源 ，并推荐给低收入人群补充营养 。
防治便秘；降血脂 ，儿童 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，对预防常见慢性病有益。卵磷脂 、抗癌等。豆浆、千张 、是肉类或奶类所不具备的 ，皂苷等 ，豆腐于 、