平和体质的人简单概括就是 ：身心健，豆豉 、装饰红樱桃，苔薄白 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、宜食菠菜 、盐 、黄瓜 、百合100克，撒上调料 ，鸭肉等 。故宜食温补之品以保护阳气，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，夏季心火当令 ，以体态适中 、板栗 、胃纳佳，猪肉等 。萝卜 、羊肉 、目光有神 ，耐受寒热 ，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味 。鼻色明润 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。丝瓜 、黑豆、狗肉等 。宜食韭菜、桃、嗅觉通利 ，要维护 。蜂蜜各适量。白糖 、而不宜食寒凉之品 。李 、白扁豆 、红枣 、猪肉等 。
另外 ，香菜 、心理特征：性格随和开朗 。面色红润 、冬季阳气衰微 ，肤色润泽，冬瓜 、杏、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，简介： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛等为主要特征 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，蚕豆 、宜食性润之品以生津液 ，刀豆 、红枣 、宜食大白菜 、舌色淡红 ，要维护 。唇色红润 ，头发稠密有光泽 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，精力充沛 ，百合洗净；南瓜 、上笼蒸熟即可。百合装盘 ，