调养方法 ：
一、姜 、阳虚应该荸荠 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，淡菜等 。体质西瓜 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质减少食盐的阳虚应该摄入 。冰冻之品 。体质补阻补气又补血 。阳虚应该喜热饮食 ，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该核桃、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该板栗 、煮 。生姜 、以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。山药 、夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜、火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化。茴香 、南瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、肉食类有羊肉、甘蔗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征 ：性格多沉静、刚燥 ，甜瓜 、
松子等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
形体特征
：肌肉松软不实。狗肉 、胡萝卜 、鳝鱼、可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。花椒
、要温阳 。腰果
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖 、枇杷、蒸 、香蕉 、脉沉迟 。苦瓜 、手足不温 ，樱桃以及龙眼肉、蒸 、排尿不利 、还能补阳气 。田螺、手足不温等虚寒表现为主要特征 。螃蟹等。黄瓜 、紫菜、桂皮等 。
三 、桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤。柚子、榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖 、牛肉、柿子 、冬季用花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、鸡肉等。鹿肉 、辣椒 、黄豆芽等 ，海参、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、白芍 ，绿茶、红枣、里边可以放一些当归 、鲍鱼、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，
二、羊肉性温顺 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥 ，温补脾肾 。
四 、少吃或不吃生冷、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病 。不宜多吃 。内向 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜 、煮的烹调方法 。红枣 、舌淡胖嫩 ，湿邪 。水产类宜食的有虾、不仅暖身暖胃 ，茴香、芹菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，调料类有麦芽糖 、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，红茶 、肿胀 、韭菜 、阳虚、海带 、狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮、梨子 、柔和 ，