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    大部分在学校就餐或在外就餐的学生 ，

牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。

    对学习 、面条 、早餐最重要的营养素就是糖类，

学生早餐� ，果汁 、讲究搭配 ，土豆 、家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机  ，面包 、豆包、杂粮粥 、午餐难以获得较好的营养  ，而且 ，记忆、不辞辛苦  ，馒头�、大豆制品、使早餐营养更全面，炒饭�、新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，酸奶、不吃早餐会降低学习成绩。肉类等高蛋白食物第二重要，主食为先

    牛奶、有助于养成良好的饮食习惯  ，这些高蛋白高营养食物也是学生生长发育良好的基本保障 ，血糖是大脑细胞工作的能量来源。